Sức khỏe 2T xin chia sẻ bài viết.7 loại thực phẩm đặc biệt chống ung thư bạn nên biết.

Theo phòng khám phụ khoa thực phẩm là rất quan trọng cho việc duy trì sức khỏe hàng ngày của bạn.Các vitamin và khoáng chất được tìm thấy trong thực phẩm là rất quan trọng cho các hoạt động đúng đắn của cơ thể của bạn và mỗi hệ thống mà nó chứa.

Thêm các nhiên liệu quyền lựa chọn lối sống lành mạnh khác – chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước – sẽ làm tăng cơ hội của bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Các kết quả từ phòng thí nghiệm có uy tín trên toàn thế giới cho chúng ta thấy rằng không phải chỉ có bạn mới có thể cải thiện sức khỏe nói chung của bạn để  ngăn ngừa bệnh… bạn có thể  chủ động chống lại bệnh tật … với  thực phẩm .

Trong thực tế, có những loại thực phẩm chống ung thư đặc biệt .

 7 thực phẩm đặc biệt chống ung thư, bạn cần thêm vào Danh sách thực phẩm của bạn

1. Tỏi thực phẩm đặc biệt chống ung thư :
   
   

   Cùng với những người thân khác trong gia đình Allium – như hành tây, tỏi tây và hẹ tây – tỏi có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ như allicin, đã được chứng minh để loại bỏ các gốc tự do từ cơ thể của bạn. Nó cũng làm tăng khả năng miễn dịch, là chất dinh dưỡng dày đặc, giảm huyết áp và mức cholesterol, cải thiện chức năng não, và là một giải độc tự nhiên. Thái hoặc nghiền nát tỏi, cho phép nghỉ ngơi, sau đó sử dụng nó sống hoặc trong công thức nấu ăn yêu thích của bạn.

2. Rau chân vịt thực phẩm đặc biệt chống ung thư :

   Mặc dù lá xanh này là ít calo, nó cung cấp những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc với các vitamin, khoáng chất và acid béo omega-3 cho cơ thể của bạn cần phải mạnh mẽ (giống như Popeye trong phim hoạt hình). Nó chứa chất hóa sinh được gọi là flavonoid mà ngâm lên làm hư hại các gốc tự do và xóa chúng ra. Đặc biệt giàu folate và chất xơ – hai yếu tố mà các bác sĩ tin là rất cần thiết để ngăn ngừa ung thư – làm rau bina một trong những thực phẩm chống ung thư của chúng tôi yêu thích.

3. Bông cải xanh thực phẩm đặc biệt chống ung thư :
   

Được biết đến như một loại rau họ cải, bông cải xanh có nhiều chất phytochemical và chất chống oxy hóa glucoraphanin và indole-3-carbinol, đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung, vú, dạ dày và tuyến tiền liệt. Đương nhiên chống viêm, tốt cho xương và trái tim của bạn, và dày đặc các chất dinh dưỡng (không có calo), bông cải xanh là một bổ sung tuyệt vời cho một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Kể từ khi chất phytochemical là các enzym nhạy nhiệt, lợi ích của bông cải xanh là tốt nhất còn sống hoặc tái nhợt.

4. Cà rốt thực phẩm đặc biệt chống ung thư :
   

   Rau được yêu thích này là một nguồn tuyệt vời của beta-carotene, một chất chống oxy hóa nhằm hỗ trợ trong việc ngăn ngừa tổn thương tế bào và có thể làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Chúng chứa falcarinol và Fal Carin diol – thuốc trừ sâu tự nhiên trong rau mà các nhà khoa học tin rằng có lý do cho khả năng chống ung thư của họ. Tất nhiên, họ đang tốt cho tầm nhìn, làn da của bạn, và như là một giải độc tự nhiên là tốt.

5. Cà chua thực phẩm đặc biệt chống ung thư :
   

   Đó là tất cả về lycopene – chất chống oxy hóa gây ra màu đỏ của cà chua – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi để ngăn ngừa sự hình thành của ung thư nhất định. Họ cũng làm giảm nguy cơ bệnh tim và tự nhiên chống viêm. Bí quyết để nhận được những lợi ích đầy đủ của cà chua nằm trong việc chuẩn bị. Lycopene được phát hành khi cà chua được nấu chín. Trong thực tế,  cà chua đóng hộp có nồng độ cao hơn của lycopene hơn tươi.

6. Dâu tây thực phẩm đặc biệt chống ung thư :
   

   Luôn luôn ngon, hiện nay có nhiều lý do để bạn có thể ăn các loại trái cây tinh tế. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dâu tây làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim, viêm thấp hơn, ngăn ngừa mất trí nhớ, và giúp bạn đốt cháy chất béo của cơ thể các cửa hàng của bạn. Dâu tây và quả mọng sẫm màu khác – chẳng hạn như quả mâm xôi đen, quả việt quất, mâm xôi lai, và, quả goji – được đóng gói với hương vị, do đó bạn thậm chí sẽ không nhận thấy như thế nào cho sức khỏe của chúng.

7. Trà xanh thực phẩm đặc biệt chống ung thư :
   

   Các catechin có trong trà xanh đã làm cho nó một siêu sao trong nghiên cứu thực phẩm chống ung thư. Họ được cho là mạnh hơn so với vitamin C trong cuộc chiến chống các gốc tự do. Trong nhiều nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, đồ uống thơm ngon này đã được chứng minh để thu nhỏ khối u đang tồn tại và hạn chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Nhiều chuyên gia đề nghị hàng ngày trà xanh như một phòng ngừa ung thư tự nhiên. Là một lợi ích bổ sung, nó cũng làm giảm nguy cơ bệnh tim, làm giảm LDL (xấu) cholesterol của bạn trong khi tăng cholesterol HDL (tốt) của bạn, và làm giảm huyết áp của bạn.

Có sẵn quanh năm, không tốn kém, và dễ dàng để tìm thấy tại các chợ hoặc cửa hàng thực phẩm, những thực phẩm này có thể giúp bạn bắt đầu bước trên con đường đi đến một chế độ ăn uống tốt hơn.   Và hãy nhớ … lúc nào cũng mua hữu cơ!

Ăn uống cho đúng cách không phải là quá khó. Bạn sẽ không hối tiếc về sức khỏe của bạn.

Xem thêm thông tin về sức khỏe  sinh sản,  giảm cân , làm đẹp  tại đây

Chúc bạn và gia đình luôn sống vui khỏe mỗi ngày!