Sức khỏe 2T xin chia sẻ bài viết.Chanh Tây Ban Nha chữa mất ngủ và tăng cường chức năng não.
Có thể bạn chưa bao giờ nghe nói về thực phẩm được gọi là quenepa, vì vậy chúng ta hãy bắt đầu bằng cách giới thiệu nó.
Chanh Tây Ban Nha, thường được gọi là chanh Tây Ban Nha genipe, ginepa, quenepa, Canepa, hoặc mamoncillo, là một loại cây ăn trái chịu trong gia đình soapberry Sapindaceae, mẹ đẻ hoặc tịch trên một khu vực nhiệt đới rộng lớn bao gồm cả Nam và Trung Mỹ, Mexico, Puerto Rico, Cộng hòa Dominica, Haiti và các bộ phận khác của vùng Caribbean, và các bộ phận của châu Phi và Thái Bình Dương.
Nó được cho là đã được giới thiệu vào vùng Caribbean trong thời tiền Columbus. quả này, được gọi là quenepa ở Puerto Rico, phát triển đặc biệt phong phú trong khu đô thị của Ponce, và có một lễ kỷ niệm hàng năm trong đó đô thị được gọi là Liên hoan Nacional de la Quenepa (Festival Genip trái cây quốc gia).
Lợi ích sức khỏe của chanh Tây Ban Nha hoặc Quenepa
Quả tròn nhỏ này có kích thước của một ô liu với một làn da cứng. Bên trong, bạn sẽ tìm thấy một loại trái cây ngon rất ngọt ngào với một thạch như tính nhất quán, hầu hết mọi người ăn tươi … nhưng họ cũng có thể được làm thành nước sốt, món tráng miệng, và nước trái cây.
- Chanh Tây Ban Nha giàu chất xơ để hạ cholesterol và ngăn ngừa táo bón, cũng có Vitamin A làm tăng hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa hình thành sỏi tiết niệu;Vitamin C được coi là rất quan trọng như là một chất chống oxy hóa tuyệt vời; canxi mà giữ cho răng và xương của bạn mạnh mẽ và giúp ngăn ngừa bệnh ung thư; phốt pho mà là quan trọng cho tiêu hóa và kích thích tố điều tiết.
- Chanh Tây Ban Nha cũng chứa một lượng lớn tryptophan mà là quan trọng đối với giấc ngủ tốt … và lysine là quan trọng cho sự phát triển đúng đắn và để ngăn ngừa herpes.
- Chanh Tây Ban Nha trái cây làm giảm huyết áp và giúp bệnh hen suyễn, và vì Chanh Tây Ban Nha là đầy đủ chất chống oxy hóa ( hợp chất Phenolic) họ cũng làm việc để ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa đột quỵ.
- Các nghiên cứu đang được thực hiện trên Chanh Tây Ban Nha như một thực phẩm chống đái tháo đường vì protein đặc biệt trong Chanh Tây Ban Nha làm lượng đường trong máu thấp hơn.
- Chanh Tây Ban Nha là trái cây ít chất béo, lượng calo và cholesterol không có! Một số người nói rằng nếu bạn muốn giảm cân chỉ tiếp tục ăn Chanh Tây Ban Nha tất cả các ngày dài … nó sẽ giữ vóc dáng cho bạn.
- Các lá của cây Chanh Tây Ban Nha có thể được đun sôi và làm thành một loại trà mà là tuyệt vời cho các vấn đề đường ruột.
- Các hạt giống lớn của trái cây Quenepa cũng có thể ăn được và có thể được nấu chín … và một khi nấu chín có hương vị rất tuyệt vời. Rang, giã nhỏ, và trộn với mật ong hạt Chanh Tây Ban Nha dịu đi tiêu chảy, và ở Nam Mỹ nướng Chanh Tây Ban Nha. Hạt giống được sử dụng như là một thay thế cho bột sắn nướng. Ở Colombia Chanh Tây Ban Nha là một yếu phẩm và có thể được mua tại các cửa hàng, đó là vị ngọt và tuyệt vời.
Làm thế nào để ăn trái Chanh Tây Ban Nha
Chanh Tây Ban Nha không được ăn cho đến khi nó chín muồi bởi vì nó có chứa độc tố.
Đơn giản chỉ cần cắn vỏ để phá vỡ nó, để lộ hạt cây , bao phủ bên trong. Sau đó tiến hành nhai bỏ hạt.
Hãy chắc chắn không phải nuốt hạt giống; nó là lớn và khó, và bạn có thể nghẹn . Khi bạn ăn, hạt giống cần được bỏ ra
Xem thêm thông tin về sức khỏe sinh sản, giảm cân , làm đẹp tại đây
Chúc bạn và gia đình luôn sống vui khỏe mỗi ngày!
