Dinh dưỡng tốt cho phái đẹp khi bị U xơ tử cung

0
457

Sức khỏe 2T xin chia sẻ bài viết.Dinh dưỡng tốt cho phái đẹp khi bị U xơ tử cung.

U xơ tử cung là khối u lành tính phát triển trong thành tử cung . Cắt tử cung được thực hiện thường xuyên hơn cho u xơ tử cung hơn cho tất cả các loại ung thư phụ khoa kết hợp. Người ta ước tính rằng 80% phụ nữ có những tăng trưởng nhưng chỉ có khoảng một phần tư trong số họ có phát triển không đủ lớn để nhìn thấy hoặc cảm thấy. Theo phòng khám phụ khoa những tăng trưởng có thể gây ra một số điều kiện có thể dao động từ gây phiền nhiễu cho rất đau đớn bao gồm: chảy máu kinh nguyệt nặng, (đủ nặng để dẫn đến thiếu máu, số lượng tế bào máu đỏ thấp) đau hay áp lực trong khung chậu, đau khi giao hợp tình dục và có thể gây ra biến chứng trong thai kỳ.

Có vài yếu tố nguy cơ thực sự cho u xơ tử cung nhưng có tiền sử gia đình. Ngoài ra còn có một nguy cơ lớn hơn của u xơ tử cung ở phụ nữ Mỹ gốc Phi so với các dân tộc khác. Thuốc tránh thai hoặc có đã có một con giảm nguy cơ u xơ. Lựa chọn điều trị bao gồm cắt bỏ tử cung cho các trường hợp nghiêm trọng hơn, nhưng có khác, tùy chọn ít nghiêm trọng mà có thể được sử dụng tốt.

Thuốc tránh thai hoặc các loại thuốc nội tiết tố có thể được sử dụng để làm giảm một số triệu chứng chảy máu nhưng họ không thể thay đổi kích thước của u xơ tử cung riêng của mình. lựa chọn loại thuốc khác có thể thay đổi cả kích thước của khối u và các triệu chứng mà nó có thể sản xuất. Ở những phụ nữ muốn cố gắng để có một đứa con, có những ca phẫu thuật có thể được thực hiện để loại bỏ các khối u xơ; Tuy nhiên nó không dừng lại các cơ hội của họ trở lại trong tương lai gần. Một điều trị mới, sử dụng siêu âm chuyên dụng có sẵn nhưng nó là mới và phải mất gần ba tiếng đồng hồ để hoàn thành.

Trong khi không có lý do nổi tiếng hoặc các yếu tố nguy cơ cho bệnh u xơ tử cung, điều quan trọng là để đảm bảo rằng bạn đang ở lành mạnh bạn có thể sao cho toàn bộ cơ thể của bạn được khỏe mạnh. Bạn cũng phải đảm bảo rằng bạn có sức khỏe phụ khoa t là tốt. Các chuyên gia khuyên rằng bạn tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc lá, đạt được và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Thực phẩm cần tránh khị bị u xơ tử cung
nhin-duong-sua-thit-do-diet-te-bao-u-xo-tu-cung

U xơ tử cung được nuôi dưỡng bởi estrogen, vì vậy bất kỳ loại thực phẩm có thể chứa estrogen tổng hợp nên tránh càng nhiều càng tốt. Những thực phẩm này bao gồm: thịt đỏ, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa và trứng. Sau khi loại bỏ những thực phẩm này trong một thời gian khoảng ba tháng hoặc lâu hơn, bạn có thể bắt đầu thêm chúng trở lại. Một chuyên gia chuyên về điều trị u xơ tử cung cũng cho bệnh nhân của mình để tránh uống rượu, cà phê và thuốc lá, cũng như đường tinh luyện và bột mì trắng. Những bài nhấn mạnh cơ thể, đặc biệt là gan và có thể làm tăng tần số, kích thước và số lượng tăng trưởng u xơ tử cung.

Các loại thực phẩm nên ăn khị bị u xơ tử cung
nhung-thuc-pham-nen-an-khi-bi-u-xo-tu-cung

Các chuyên gia khuyên nên ăn hữu cơ và hormone thực phẩm tự do, cũng khuyến khích các bệnh nhân của mình để ăn nhiều chất xơ phụ và đậu nành hoặc đậu nành sản phẩm. Chất xơ là một trong những cách tốt nhất để giúp cho quá trình gan và sau đó để loại bỏ bất kỳ estrogen dư thừa trong cơ thể. lựa chọn thực phẩm nhiều chất xơ tốt bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, đậu, rau và trái cây. Đậu nành, xuất hiện dưới nhiều hình thức bao gồm sữa đậu nành, đậu phụ và miso. bột protein đậu nành là một lựa chọn tốt để bổ sung vào chế độ ăn uống và có lợi cho tim khỏe mạnh là tốt. Đậu nành có estrogen tự nhiên (phytoestrogen) nhưng chúng không hề yếu hơn so với estrogen tổng hợp nên họ thường không gây ra bất kỳ thiệt hại cho cơ thể.

 Chế độ ăn uống cân bằng khị bị u xơ tử cung

Tất cả các chế độ ăn nên có sự cân bằng lượng calo cần thiết cho các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Mỗi chế độ ăn uống lành mạnh nên bắt đầu với carbohydrate, chất béo và protein lành mạnh. Một chế độ ăn uống tốt sẽ nhận được 50% lượng calo từ carbs, 30% từ protein và 20% từ chất béo. Để giảm cân số protein và chất béo có thể được thay đổi một chút – tăng protein 35% và giảm chất béo xuống còn 15%. Tuy nhiên, đề nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ là có mức độ protein không nên có bất kỳ cao hơn. Mức độ cao của protein có thể giúp giảm cân vì nó làm tăng cảm giác no nhưng không làm thay đổi nội tiết tố liên quan đến đói.

Protein – Cơ thể chúng ta sử dụng protein cho mỗi tế bào đơn lẻ và cho mỗi chức năng. Nếu chúng ta không có đúng loại hoặc số tiền trên protein trong chế độ ăn uống của chúng tôi, cơ thể sẽ liên tục tìm kiếm thức ăn nhiều hơn và nhiều hơn nữa cho đến mức phải được đạt tới, bất kể thêm calo mà chúng ta đang tiêu thụ. Protein, dù nó đến từ những thực phẩm mà chúng ta ăn hoặc các chất bổ sung mà chúng ta thêm vào chế độ ăn uống của chúng ta, xuất phát từ hai nguồn: động vật và thực vật. Tất cả các sản phẩm động vật được hoàn thành bởi vì họ cung cấp tất cả tám axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tạo ra trên riêng của mình. protein thực vật, ngoại trừ đậu nành, là các protein không đầy đủ vì họ thiếu một hoặc nhiều các axit amin thiết yếu. Ngũ cốc, các loại hạt và hạt thường thấp trong các axit amin, isoleucine và lysine trong khi đậu không có đủ tryptophan và methionine.

Phụ nữ bị u xơ tử cung đã được cảnh báo chống lại các protein động vật phổ biến nhất vì các kích thích tố được làm thức ăn cho động vật, ít nhất là trong một vài tháng. Cho đến khi người phụ nữ có thể tiếp tục ăn, protein động vật hormone miễn phí hữu cơ, họ có thể nhận được protein từ các nguồn khác bao gồm cả cá nước lạnh. Cá hồi là một lựa chọn tốt cho protein động vật.

Cơ thể là nhận được lượng protein đầy đủ, thậm chí trong một chế độ ăn chay hay thuần chay miễn là có rất nhiều loại để đảm bảo rằng các loại thực phẩm đang bù cho sự thiếu sót của nhau. Các chế độ ăn uống trung bình được giữa 13-15% lượng calo từ protein, nguồn cung cấp chế độ ăn uống trung bình thuần chay giữa 10-12%

Bổ sung protein là một cách mang lại lợi ích để đảm bảo rằng bạn đang nhận được đủ lượng protein của sự lựa chọn của bạn và thường có thể phục vụ như là một thay thế bữa ăn cho những người đang cố gắng giảm một cách an toàn calo tổng thể. (Một protein lắc trung bình khoảng 180-220 calo, ăn trưa trung bình có thể cao như 400) mà không để cho lượng calo quá thấp.

Xem thêm thông tin về sức khỏe  sinh sản,  giảm cânlàm đẹp  tại đây

Chúc bạn và gia đình luôn sống vui khỏe mỗi ngày!

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here