Hai loại hỗn hợp giúp bạn giảm cân và mỡ bụng

0
274

Sức khỏe 2T xin chia sẻ bài viết.Hai loại hỗn hợp giúp bạn giảm cân và mỡ bụng

Theo Viện Quốc gia về Sức khỏe & Chăm sóc (NICE), hầu hết những người cần giảm cân có thể nhận được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, ngay cả khi họ chỉ mất khoảng 5 phần trăm trọng lượng của họ.

Vấn đề sức khỏe của những người thừa cân

Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao: cao huyết áp, tiểu đường loại 2, bệnh tim, đột quỵ, vô sinh, một số loại ung thư, đau lưng, viêm xương khớp, đau lưng, và trầm cảm.

Làm thế nào để biết bạn thừa cân?

Bằng cách tính chỉ số khối cơ thể (BMI), bạn có thể tìm ra nếu bạn đang thừa cân. Kích thước của vòng eo của bạn cũng rất quan trọng. Nếu nó là quá lớn, nguy cơ các vấn đề y tế cao.

Nếu bạn đang thực sự quyết tâm để giảm cân, bạn cần phải thực hiện một số thay đổi cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn và số lượng của các hoạt động thể chất của bạn !

Số lượng các hoạt động thể chất phụ thuộc vào độ tuổi của bạn. Người lớn trong độ tuổi từ 19 và 64, cần phải làm có một số hoạt động về thể chất cường độ 150 phút một tuần.

Nếu bạn muốn giảm cân một cách nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt, đây là cách nhanh chóng phù hợp với bạn.

Thành phần này sẽ làm tan chảy thêm cân trong một khoảng thời gian rất ngắn thời gian mà không có được trên một chế độ ăn uống. Nó đơn giản, nhưng rất hiệu quả!

Thành phần:

1 cốc  nước đun sôi

2 miếng chanh

1 muỗng cà phê thì là

½ muỗng cà phê gừng

¼ muỗng cà phê quế

1 muỗng mật ong

Thực hiện:

Cho nguyên liệu vào một cốc nước sôi. Khuấy đều và bạn đã làm xong.

Thưởng thức nó cho cơ thể của bạn hơn bao giờ hết!

Một điều nữa! Bạn đã bao giờ xem những gì nó sẽ cảm thấy như thế nào nếu bạn có một thức uống khỏe mạnh mỗi ngày?

Điều gì khác biệt nó sẽ làm cho sức khỏe của bạn?

Bây giờ bạn có thể nhận được tất cả siêu thực phẩm cho sức khỏe của bạn trong một thức uống !

Nếu bạn được xác định để có bụng phẳng, tất cả bạn cần chỉ là một thức uống:

Đồ uống này được đặt tên sau khi các chuyên gia dinh dưỡng Cynthia Sass người tạo ra nó.

Nó là rất tốt cho sinh lực và làm mới cơ thể vì nó không chứa nhiều calo, nó làm  trơn tru hệ thống tiêu hóa và đồng thời nó đóng vai trò trong điều trị trên cơ thể của bạn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Cynthia, người uống sẽ đảm bảo cho bạn giảm mỡ bụng chỉ trong 4 ngày.

Điều gì đã khiến Cynthia tạo ra thức uống này và  thực tế rằng cơ thể con người cần khoảng 8 ly nước để hoạt động đúng.

Nếu bạn làm ẩm cơ thể của bạn đúng cách, sau đó bạn sẽ không phải đối mặt với các vấn đề như táo bón. Do đó, nó được khuyến khích để uống cả phần quy định trong công thức dưới đây qua 4 ngày.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn chế độ này thành công, sau đó bạn nên ăn nhiều rau và trái cây có chứa nhiều nước hơn.

Đồng thời, bạn cần phải tránh ăn đồ ngọt, thực phẩm nhiều dầu hoặc calo và đồ ăn nhẹ trong chế độ ăn uống 4 ngày.

Những gì bạn cần làm là để chủ động hơn, làm cho các hoạt động cơ thể nhiều hơn và ăn các bữa ăn nhỏ hơn và khỏe mạnh.

Để chuẩn bị bạn cần:
hon-hop-giup-giam-can

1 quả dưa chuột (thái lát)

1 trái chanh (thái lát)

1 muỗng cà phê. rễ gừng nghiền nát

12 lá bạc hà tươi xanh

8 ly nước

Cách thức chuẩn bị:

Đặt tất cả các thành phần với nhau trong một bình. Hỗn hợp nên được giữ trong tủ lạnh suốt cả đêm. Trong buổi sáng, dùng nó và sau đó uống nó trong suốt cả ngày.

Lặp lại quá trình cho 4 ngày và bạn sẽ được kết quả tích cực ngay lập tức.

Sau khi bạn cố gắng uống, bạn sẽ sử dụng nó thường xuyên như là một thay thế.

Xem thêm thông tin về sức khỏe  sinh sản,  giảm cânlàm đẹp  tại đây

Chúc bạn và gia đình luôn sống vui khỏe mỗi ngày!

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here