Kế hoạch giảm cân nhanh trong 3 ngày với chế độ ăn của quân đội

0
204

Sức khỏe 2T xin chia sẻ bài viết.Kế hoạch giảm cân nhanh trong 3 ngày với chế độ ăn của quân đội !

Đó là hoàn toàn có thể, thậm chí nếu nó có vẻ không thực tế để mất 10 bảng Anh một tuần.Bạn có thể đạt được điều này nếu bạn sử dụng một chế độ ăn uống 3 ngày được gọi là chế độ ăn quân. Những người đã thử nó biết đó là một chế độ ăn uống mạnh mẽ. Nếu bạn đang tìm kiếm một hình dạng tốt, bắt đầu chế độ ăn uống này càng sớm càng tốt.

Xem thêm video tại đây

Dưới đây là kế hoạch chế độ ăn uống giảm cân:

>> Ngày thứ 1:

Bữa ăn sáng: 

Một lát bánh mì nướng

Hai muỗng canh bơ đậu phộng

½ quả bưởi

1 tách cà phê hoặc trà (với coffeine)

Bữa trưa:

1 lát bánh mì nướng

½ chén cá ngừ

1 tách cà phê hoặc trà

Bữa tối:

1 chén đậu xanh

100 gram bất kỳ loại thịt

½ quả chuối

1 quả táo nhỏ

1 ly kem Vanila

>> Ngày thứ 2:

Bữa ăn sáng:

Một lát bánh mì nướng

½ quả chuối

1 quả trứng

Bữa trưa:

5 bánh mặn

1 cốc pho mát

1 quả trứng luộc cứng

Bữa tối:

1 chén bông cải xanh

½ chén cà rốt

½ quả chuối

2 cái hot dog

½ chén Vanila icecream

>> Ngày thứ 3:

Bữa ăn sáng:

1 lát pho mát

5 bánh mặn

1 quả táo nhỏ

Bữa trưa:

1 lát bánh mì nướng

1 quả trứng luộc

Bữa tối:

1 chén cá ngừ

½ quả chuối

1 ly kem Vanila

Điều quan trọng là làm theo các hướng dẫn chế độ ăn uống, và không tiêu thụ một cái gì đó nhiều hơn hoặc ít hơn. Mặc dù nó có vẻ đơn giản, chế độ ăn uống này có tất cả mọi thứ mà cơ thể cần để thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp bạn gầy cùng một lúc. Điều tốt nhất là bạn không cần phải nấu nhiều.

Bạn sẽ tận hưởng cơ thể của bạn hơn bao giờ hết!

Xem thêm thông tin về giảm cânsức khỏe  , làm đẹp  tại đây

Chúc bạn và gia đình luôn sống vui khỏe mỗi ngày!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here