Khám phá lợi ích sức khỏe từ hạt điều

Lợi ích sức khỏe từ hạt điều theo Bệnh viện thẩm mỹ EMCAS hạt điều có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm giúp đỡ khắc phục sự suy thoái sạch bệnh phổ biến nhất. Danh sách các thực phẩm tự nhiên có thể làm phép lạ cho sức khỏe của bạn là cực kỳ dài và bạn luôn có thể dựa vào thiên nhiên để chữa trị các điều kiện khác nhau.

Hạt điều là một trong những loại thực phẩm được coi là báu vật tự nhiên vì chúng có giá trị dinh dưỡng phong phú. Vì họ cần khí hậu nóng và ẩm để phát triển, họ chủ yếu được sản xuất tại các nước như Nigeria, Brazil, Tanzania hay Mozambique.

1. LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ HẠT ĐIỀU LÀ THUỐC CHỐNG TRẦM CẢM MẠNH MẼ

Một trong các axit amin quan trọng nhất mà hạt điều hạt chứa là trypotophan. Chúng tôi cung cấp cho cơ thể của chúng tôi với các axit amin này thông qua thực phẩm và nó là điều cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.

axit amin này cũng rất quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng của chúng tôi. Nó giúp trong việc thiếu ngủ và làm giảm mức độ căng thẳng. Vì vậy, giúp với sự lo lắng và nó hoạt động như một chất chống trầm cảm mạnh mẽ.

2. LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ HẠT ĐIỀU NGỪA BỆNH UNG THƯ

Do thực tế rằng hạt điều rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, họ có thể ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư. Họ cũng có rất nhiều calo một phytochemicals mà đưa ra giá trị bổ sung cho thực phẩm này.

3. LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ HẠT ĐIỀU CHỨA CHẤT BÉO TỐT

Hạt điều là một nguồn giàu các axit palmoleic và axit oleic. Đây là những không bão hòa đơn chất béo có thể làm giảm nồng độ cholesterol và tăng mức độ HDL, hoặc các chất béo tốt. Điều đó làm cho họ một phương thuốc tuyệt vời cho trái tim của bạn.

4. LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ HẠT ĐIỀU GIÀU KHOÁNG CHẤT

Kẽm, kali, đồng, mangan, selen, sắt là một số trong rất nhiều khoáng chất mà hạt điều hạt chứa trong cấu trúc của chúng.

Họ cung cấp cho cơ thể của bạn với số tiền phải tiêu thụ hàng ngày của bạn của khoáng chất, và mang về một sinh vật hoạt động lành mạnh.

Chúng điều là đồng yếu tố cho chất chống oxy hóa và các enzym, và điều chỉnh nhiều quá trình trong cơ thể, giống như quá trình phát triển và quá trình tiêu hóa.

5. LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ HẠT ĐIỀU VITAMIN LÀ MỘT PHẦN QUAN TRỌNG CỦA HẠT ĐIỀU

Đừng quên vitamin. Cơ thể bạn cần họ vì vậy nó có thể được khỏe mạnh, và hạt điều có thể giúp bạn với điều đó. Họ rất giàu vitamin B6, B5, B11, và riboflavin.

Những loại vitamin rất quan trọng cho sự trao đổi chất của bạn và cung cấp cho các tế bào của bạn với số tiền phải của protein, carbs và chất béo từ thức ăn.

6. LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ HẠT ĐIỀU LÀ NGUỒN CHẤT CHỐNG OXY HÓA

Hạt điều có chứa chất chống oxy hóa flavonoid trong đó có một sắc tố rất quan trọng được gọi zeaxanthin. sắc tố này bảo vệ võng mạc trong mắt của bạn, và bảo vệ chúng khỏi ánh sáng tia cực tím và thoái hóa điểm vàng.

7. HẠT ĐIỀU CÓ THỂ GÂY DỊ ỨNG

Mặc dù họ cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, một số người bị dị ứng với hạt điều. Trên thực tế hạt điều dị ứng là một trong những dị ứng hạt thường xuyên nhất trong số cả trẻ em và người lớn.

Ngay cả một lượng nhỏ trong số họ có thể gây ra các cơn dị ứng nghiêm trọng nếu một người nào đó là dị ứng với chúng.

Họ có thể được bao gồm trong một số loại thực phẩm như bữa ăn châu Á, bánh ngọt và kem, vì vậy bạn nên cẩn thận và thông báo về các thành phần của một số thực phẩm trước khi ăn nó nếu bạn có dị ứng này.

TRIỆU CHỨNG

• Nó bắt đầu với ngứa ran và ngứa xung quanh miệng của bạn. Da bắt đầu chuyển màu đỏ và lớn lên.
• đau bụng và nôn mửa là những triệu chứng tiếp theo.
• Nếu dị ứng nặng có thể có tiêu chảy, buồn nôn và khó nuốt. Ngoài ra còn có một cơ hội lớn mà bạn nuốt lưỡi của bạn mà có thể gây ra sự gián đoạn của đường hô hấp.
• Bạn sẽ trải nghiệm ngứa mũi, chảy nước mũi và nghẹt mũi.
• Bạn cũng có thể đi văng và tiếng còi và thở khò khè khi thở hoặc ho.
• Ngoài ra còn có các triệu chứng kết nối với các cơn hen suyễn có thể được kích hoạt bởi các hạt dị ứng, và trong trường hợp đó bạn sẽ bị đau ngực và khó thở.

Xem thêm thông tin về sức khỏe  sinh sản,  giảm cân , làm đẹp  tại đây
Mọi thông tin đều mang tính chất tham khảo

Chúc bạn và gia đình luôn sống vui khỏe mỗi ngày!