Thực phẩm tốt cho sức khỏe ngăn ngừa ung thư ở Phụ Nữ

0
202

Sức khỏe 2T xin chia sẻ bài viết.Thực phẩm tốt cho sức khỏe ngăn ngừa ung thư ở Phụ Nữ

Bảo vệ bạn khỏi ung thư phụ nữ!

Ung thư tử cung-còn gọi là hình thức ung thư là phổ biến nhất của tất cả các bệnh ung thư phụ khoa! Tin tốt là bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ của bạn với một số biện pháp phòng ngừa đã được chứng minh ….Và nếu có dấu hiệu nghi ngờ ung thư đây là địa chỉ khám phụ khoa cho bạn tiện tìm hiểu

  1. Thêm công thức nấu ăn, quét sạch các chất độc!

Ít nhất 15 gram chất xơ hàng ngày.Chất xơ ngũ cốc nguyên hạt, giống như cám, bột yến mạch, rất hữu hiệu để đánh long chất độc môi trường ra khỏi cơ thể, ăn nhiều có thể làm giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung bằng gần một phần ba, các nghiên cứu sơ bộ cho thấy USDA. “sợi liên kết với các hóa chất trong đường tiêu hóa, buộc họ phải được đào thải thay vì hấp thụ, nghiên cứu đã được chứng minh.

  1. Nhấm nháp nước ép rau quả!
    nước ép rau quả

Phụ nữ thừa cân có khả năng phát triển gấp hai lần ung thư nội mạc tử cung, và phụ nữ béo phì có nguy cơ gấp ba. Lý do: chất béo cơ thể sản xuất kích thích tử cung estrogen và mức độ như chất béo tăng, tăng sản xuất estrogen. Dùng nước rau đi kèm hàng ngày trước mỗi bữa ăn và theo một nghiên cứu gần đây, bạn sẽ tiêu thụ 136 calo ít hơn mỗi ngày.

  1. Dùng thuốc tránh thai thai giảm ung thư!
    >> Phòng khám phụ khoa tốt ở tphcm
    Thuoc-tranh-thai-giam-bot-ung-thu

Uống thuốc ngừa thai ít nhất là 5 năm giảm nguy cơ ung thư của bạn một nửa, chương trình nghiên cứu trong 12 năm giảm nguy cơ của bạn bằng 72 phần trăm! “Các viên thuốc ngăn rụng trứng và ngăn sự tích tụ hàng tháng và giảm sự bong tróc của nội mạc tử cung.Miễn là bạn không hút thuốc, bạn có thể yên tâm uống thuốc liều thấp cho đến khi mãn kinh.

  1. Ăn trái cây làm giảm một nửa tỷ lệ ung thư trong cuộc đời của bạn!

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Loma Linda, những phụ nữ ăn ít nhất hai khẩu phần trái cây mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư của phụ nữ, bao gồm cả tử cung ung thư khoảng 50 phần trăm! Trên một chế độ ăn uống carb thấp? Đơn giản chỉ cần chọn quả có carbohydrate thấp hơn, như quả lê, quả mọng, quả anh đào và bưởi,
      5. Thức uống giữ estrogen!

Những người phụ nữ thưởng thức một thức uống có cồn mỗi ngày giảm một nửa khả năng bị ung thư tử cung so với  phụ nữ thường xuyên nhâm nhi một ly thứ hai, một nghiên cứu gần đây cho thấy. Vấn đề: Rượu làm tăng việc sản xuất estrogen trong các tế bào và chất béo các nhà nghiên cứu nói rằng mức độ cao của hormone mô -gây tổn hại này có thể làm tăng nguy cơ các tế bào bất thường sẽ hình thành trong tử cung.

Mẹo đổ một cốc cà phê để thay thế. Nhấm nháp ba ly bia, thậm chí caffein mỗi ngày cắt giảm chất chống oxy hóa giàu nguy cơ ung thư nội mạc tử cung này bằng 59 phần trăm.

  1. Ăn ổi giữ các tế bào khỏe mạnh!
    ăn-ổi-tốt-cho-sức-khỏe

Họ trông giống như một, qua da mịn nhỏ mỗi ổi nhỏ gói 1.000 meg. Lycopene, một chất dinh dưỡng ngăn ngừa ung thư gấp 10 lần mạnh hơn so với những người được tìm thấy trong bông cải xanh, rau bina và bí. Hơn 60 nghiên cứu cho thấy rằng khối lycopene các ngăn các phát triển bất thường tử cung tế bào-trong khi cũng bảo vệ các tế bào ung thư phổi, dạ dày và vú chống lại những thay đổi tiền ung thư.

  1. Cắt giảm khoai tây chiên cắt giảm chất gây ung thư!

Khoai tây chiên có acrylamide, một chất gây ung thư hình thành thực phẩm giàu tinh bột được gia nhiệt ở nhiệt độ rất cao. Trong thực tế, 60 gr khoai tây chiên chứa acrylamide nhiều hơn ít nhất 39 lần so với những gì mà Tổ chức Y tế Thế giới cho là an toàn trong một ly nước uống! lựa chọn thay thế ngon và an toàn bao gồm bỏng ngô hoặc khoai tây chiên kiểu lò nung.

6 loại thực phẩm nhiều năng lượng hơn để đưa vào danh sách mua sắm của bạn!

Quả hạch brazil

Gạo lức

Cải bắp

Đậu nành

Nho tím

Hành

Trứng cũng giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư phụ nữ:

Lấy một thùng trứng omega-3 tăng cường dinh dưỡng, trứng có 350 mg.của axit béo omega-3 so với 58 mg. Và các nghiên cứu của Pháp cho thấy rằng những phụ nữ tiêu thụ nhiều nhất omega-3 (chất béo cần thiết giúp các tế bào cơ thể chuyển hóa estrogen đúng) lên đến 61 phần trăm ít có khả năng để có được nội mạc tử cung và ung thư hơn những phụ nữ không tiêu thụ các loại thực phẩm bổ sung omega-3 phong phú .

Xem thêm thông tin về sức khỏe  sinh sản,  giảm cânlàm đẹp  tại đây

Chúc bạn và gia đình luôn sống vui khỏe mỗi ngày!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here