Bạn có thể kiểm tra sức khoẻ tổng thể của bạn chỉ bằng một chiếc thìa. Nó sẽ mất một phút và nó có thể cho thấy nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe. Một cơ quan mà bạn cần là lưỡi. Không nhất thiết là một tính năng làm đẹp, có lẽ, nhưng một cái nhìn gần gũi với màu sắc lưỡi của bạn sẽ cho bạn biết thêm về bạn hơn bạn nghĩ.
Đó là bởi vì lưỡi giống như một áp kế đối với sức khỏe của cơ thể bạn và hiệu suất. Bằng cách nhìn kỹ lưỡi, các nhà thảo dược có thể phát hiện ra thiếu hụt vitamin, lưu thông không tốt, cholesterol cao, dị ứng và các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài nhiệm vụ giúp nói, tiêu hóa, và nếm bữa ăn ngon tiếp theo của bạn, lưỡi cũng đặc biệt như vân tay của bạn. Đúng rồi! Hình dạng, kết cấu, lớp phủ, màu sắc, vết xước và phần lõm của bạn nói gì đó về sức khoẻ của bạn mà không nói một lời.
Hãy nghĩ đến lưỡi như một loại bản đồ đường bộ, với những khu vực cụ thể của nó liên kết với các bộ phận cụ thể của cơ thể. Khu vực phía sau lưỡi, ví dụ, tương ứng với thận và bàng quang. Một lớp sơn màu vàng dày ở phía sau lưỡi có thể là một dấu hiệu của chức năng suy giảm trong ruột, bàng quang, hoặc tử cung. Đầu lưỡi phản ánh sức khoẻ của tim, nơi lưỡi đỏ sáng có thể có nghĩa là rắc rối tim, căng thẳng, và lo lắng! Các cạnh của lưỡi cho thấy trạng thái của gan, trong khi trung tâm của lưỡi được nối với lá lách. Điểm có mặt, nếu có màu, lớp phủ hoặc hình dạng bất thường ở một khu vực nhất định, cần lưu ý đặc biệt đến hệ thống cơ quan tương ứng.
Nhưng bạn không cần phải là một người nhìn dấu hiệu lưỡi chuyên nghiệp để làm một số kiểm tra cơ bản ở phía trước của gương phòng tắm của bạn. Bạn nên chú ý đến lưỡi của bạn mỗi lúc và sau đó để ghi nhận bất kỳ thay đổi nào. Để giúp bạn, đây là một hướng dẫn hữu ích để hiểu rõ hơn sức khỏe của bạn thông qua lưỡi của bạn.
Thử nghiệm Spoon
Dựa trên các nguyên tắc của y học Trung Quốc, một bài kiểm tra lưỡi đơn giản có thể tiết lộ sức khoẻ cơ bản của các cơ quan nội tạng của bạn.
Bạn Phải làm gì
Lấy một thìa cà phê nhỏ và cạo toàn bộ bề mặt lưỡi của bạn. Đặt thìa cà phê vào túi nhỏ có thể bịt kín và để ánh nắng trực tiếp hoặc đèn chiếu sáng, sau đó chờ một phút. Sau đó, kiểm tra muỗng.
Làm thế nào để Giải thích Thử nghiệm Spoon
- Mùi mạnh, ngạt: phổi hoặc các vấn đề về dạ dày
- Mùi ngọt ngào: tiểu đường
- Mùi ammoniac và vỏ cam: vấn đề về thận
- Lớp phủ trắng hoặc vàng: các vấn đề về tuyến giáp hoặc nhiễm trùng đường hô hấp
- Lớp phủ tím: cholesterol cao, viêm phế quản, tuần hoàn kém
Nếu thử nghiệm trên thìa hiển thị với một trong những mùi hoặc lớp phủ trên, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc thực hiện chẩn đoán chuẩn hơn.
Lưỡi khỏe mạnh và màu sắc
Hãy bắt đầu bằng một ngôn ngữ cho thấy sức khoẻ rực rỡ: lưỡi thông thường có màu hồng với một lớp lông trắng nhạt, độ dày vừa, không có vết nứt, loét, hoặc dấu răng. Kiểm tra bề mặt bằng cách chạy đầu ngón tay của bạn – bạn sẽ cảm thấy nốt nhỏ gọi là papillae mà cảm thấy hơi mờ. Chúng là những sợi lông nhỏ giữa nụ vị giác của bạn.
Màu lưỡi của bạn tiết lộ về sức khoẻ của bạn
Màu đỏ tươi: Có vẻ như mỉa mai, nhưng lưỡi đỏ tươi, biểu hiện thiếu chất dinh dưỡng trong cơ thể, đặc biệt là sắt và vitamin B – chịu trách nhiệm về năng lượng, tăng trưởng tế bào, và chức năng hoạt động của hệ thần kinh. Cũng cần thiết cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu, sắt được tìm thấy trong thịt đỏ, sò, hạch và mơ.
Nhưng thường xuyên hơn không, một lưỡi đỏ cảnh báo của bệnh tật thời thơ ấu. Ví dụ, những quả dâu tây hoặc mâm xôi có thể là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh sốt đỏ tươi hoặc bệnh Kawasaki, một chứng bệnh hiếm muộn ảnh hưởng đến các mạch máu và có thể làm hại trái tim.Tương tự, một vị trí trên lưỡi đã chuyển sang màu nâu hoặc bị đổi màu tối có thể là u ác tính, một dạng ung thư da.
Nhợt nhạt: Một lưỡi nhạt, tuy nhiên, có nghĩa là máu của bạn là rất thiếu hemoglobin, các protein chứa sắt được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu. Hemoglobin có trách nhiệm cung cấp oxy cho các mô cơ thể, do đó, khi không đủ, sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi hoặc thậm chí thờ ơ. Sự bốc mùi cũng có thể gợi ý rằng vi khuẩn, tế bào chết, và các mảnh vụn bị chèn ép vào lưỡi lưỡi của bạn. Và thậm chí ít phổ biến hơn, một lưỡi nhạt có thể cho biết răng miệng, đó là một loại nhiễm nấm men.
Những gì bạn có thể làm là ăn một chế độ ăn uống cân bằng với chất sắt chứa trong thịt nạc và gan. Xét cho cùng, thực phẩm cung cấp cho chúng ta đủ năng lượng để sản xuất máu. Ngoài ra, đặc biệt chú ý đến việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa của bạn. Và thêm một dụng cụ vệ sinh lưỡi để vệ sinh miệng của bạn thành thói quen.
Màu tím hoặc xanh nhạt: Lưỡi có màu tím hoặc xanh dương có thể có nghĩa là chất lỏng và máu không tuần hoàn đúng cách. Sự thiếu lưu thông này nhanh chóng có thể chuyển thành tình trạng buồn ngủ và kém. Trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến trầm cảm. Một lưỡi màu tím cũng được thấy ở những người có cholesterol cao và các vấn đề về tim sau đó, cũng như viêm phế quản mạn tính, ảnh hưởng xấu đến sóng không khí đưa oxy vào trong dòng máu.
Điều tốt nhất bạn có thể làm ở đây là cắt bỏ tất cả các món ăn lạnh, chẳng hạn như chanh, dưa hoặc dưa chuột, và thêm các thành phần ấm hơn vào chế độ ăn kiêng của bạn, như tỏi, gừng, và rau mùi.
Đen và lông: Phổ biến hơn rất nhiều là một lưỡi lông đen, lông. Mặc dù tương đối vô hại và ngắn ngủi, nó vẫn chưa được rõ ràng. Nó thực sự là một quá mức của vi khuẩn bẫy nhện và các mảnh vỡ miệng khác. Các nguyên nhân bao gồm vệ sinh răng miệng kém và sử dụng quá mức thuốc lá, kháng sinh, hoặc thuốc dạ dày, chẳng hạn như Pepto-Bismol. Bạn có thể nhận thấy một vị kim loại trong miệng và hơi thở hôi.
Nhưng bạn có thể điều trị lưỡi đen chỉ đơn giản bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên hơn, và sử dụng một chiếc cạo lưỡi để loại bỏ vi khuẩn. Trong khi bạn đang ở đó, cắt bỏ hút thuốc trong số những thói quen không lành mạnh khác. Kiểm tra với bác sĩ nếu các triệu chứng vẫn còn tồn tại quá 10 ngày.
- Lưỡi vàng: Một lưỡi vàng báo hiệu các vi khuẩn bị mắc kẹt. Chứng nhọt có thể bị viêm khi mất nước, hít phải qua miệng, hút thuốc, hoặc bị sốt.
- Lưỡi trắng: Lưỡi trắng có thể là một dấu hiệu của sự mất nước, miệng miệng, hoặc leukoplakia, là một sự tăng trưởng quá mức của các tế bào gây ra bởi hút thuốc lá hoặc kích thích lưỡi khác.
- Lưỡi màu nâu : Bạn có thể thấy lưỡi nâu như là một dấu hiệu ban đầu của khối u ác tính, vì vậy hãy đi khám bác sĩ ngay nếu bạn thấy một màu nâu trên lưỡi của bạn.
- Tê hoặc cảm giác ngứa ran của lưỡi: Nếu lưỡi của bạn bị tê hoặc cảm thấy đau, nó có thể cho thấy một hệ thần kinh hư hỏng hoặc phản ứng sau khi phẫu thuật miệng như là một kênh gốc hoặc chiết xuất răng. Bệnh nhân đột qu, cũng có thể bị tê ở lưỡi.
Cái lưỡi của bạn tiết lộ về sức khoẻ của bạn
Khi nói đến cảm xúc, bạn nên chú ý đến mũi của lưỡi.
Như đã đề cập trước đó, một đầu có màu đỏ hơn phần còn lại của lưỡi có thể báo hiệu một số loại căng thẳng tâm lý. Đó là bởi vì quá nhiều lo lắng làm cạn kiệt nguồn nước làm mát, tái tạo. Điều này cho phép tạo ra nhiều nhiệt hơn trong hệ thống của bạn, khiến lưỡi của bạn có màu đỏ.
Bất cứ khi nào bạn nhận thấy một lưỡi đỏ tươi, hãy thử tránh các loại thực phẩm có thể làm nóng cơ thể. Điều này có nghĩa rượu vang, rượu, cà phê, và các loại thực phẩm nhiều gia vị, cũng như thịt quá mức.
Kết cấu lưỡi của bạn tiết lộ về sức khoẻ của bạn
Mượt: Mặc dù lưỡi thông thường có lông, lông mượt có thể có nghĩa là thiếu chất dinh dưỡng. Bạn có thể nhận thấy bản đồ giống như các bản vá lỗi trên lưỡi dường như thay đổi các khu vực từ ngày này sang ngày khác. Hoặc bạn có thể gặp một tình trạng lành tính nhưng không thoải mái được gọi là ngôn ngữ địa lý, do thiếu vitamin B, hoặc do sự kích thích do rượu hoặc thực phẩm đặc biệt gây ra.
Làm thế nào về một lưỡi nhăn? Đây là một trong số đó có nếp nhăn hoặc đường rãnh cho thấy “lưỡi tình dục”, có những đường rãnh sâu có thể xấu đi theo độ tuổi. Điều này là tương đối vô hại, nhưng nó có thể gây ra cảm giác nóng bỏng sau khi bạn ăn các loại thực phẩm có gia vị, không phải đề cập đến ngăn ngừa lưỡi của bạn không còn sạch sẽ và rõ ràng của vi khuẩn.
Điều gì về vết loét hoặc da gà? Chắc chắn, chúng tôi đã cắn lưỡi của chúng tôi tại một thời gian này hay cách khác – thậm chí còn khó khăn để rời khỏi một welt. Nhưng điểm trên lưỡi của bạn có thể có nghĩa là một cái gì đó nghiêm trọng hơn là chấn thương bề mặt. Một vết sưng như vậy có thể là hậu quả trực tiếp của nhiễm vi khuẩn hoặc virut – thậm chí có thể là phản ứng dị ứng với thực phẩm hoặc thuốc men. Những vết loét của Canker cũng có thể xuất hiện ở mặt dưới của lưỡi. Các tổn thương, xuất hiện dưới dạng bề mặt cứng và cứng, có thể là dấu hiệu của bạch cầu, một rối loạn màng nhầy bị kích thích bởi răng giả, vương miện, chất trám hoặc thậm chí là thuốc lá. Âm thanh quen thuộc? Leukoplakia chủ yếu được nhìn thấy ở những người có hệ miễn dịch suy yếu vì các bệnh như HIV hay virus Epstein-Barr. Thông thường mờ, các tổn thương như vậy thường xuất hiện ở phía lưỡi. Mặt khác, Một vết loét hoặc khối u ở một bên khác có thể báo hiệu ung thư. Bệnh giang mai, khi không điều trị, có thể trở thành một bệnh ung thư trên đầu lưỡi. Các vết loét nghi ngờ, sau đó, nên được bác sĩ kiểm tra ngay.
Lưỡi khô. Nó thường gây ra bởi sưng các tuyến bã nhờn – các túi nang tạo ra nước bọt bên dưới lưỡi. Thường xuyên hơn không, đó là do căng thẳng. Hãy thử các chiến lược để quản lý mức độ căng thẳng của bạn, như các bài tập thở, đi bộ hàng ngày ngoài trời, hoặc yoga. Uống rượu táo với chanh pha loãng trong một cốc nước cũng có thể kích thích dòng nước bọt bằng cách xả nước ra các ống dẫn nước bọt. Một lưỡi lông khô, trong khi đó, chỉ ra rằng có quá nhiều chất nhầy trong hệ thống của bạn. Điều này cũng có nghĩa là có quá nhiều sữa và đường trong máu. Vì vậy, hãy làm cho bạn một lợi và ăn một chế độ ăn uống cân bằng, trong khi cắt giảm sữa, bơ và trứng.
Một điều khác để xem ra là khô dai dai. Đây có thể là một dấu hiệu của hội chứng Sjogren, một rối loạn miễn dịch suy nhược cơ thể. Nếu lưỡi của bạn liên tục khô, hãy đi khám bác sĩ.
Áo lưỡi của bạn tiết lộ về sức khoẻ của bạn
Cách lưỡi của chúng ta được tráng – thường ở giữa hoặc mặt sau của nó – cho thấy cách chúng ta chuyển hóa thức ăn trong hệ thống của chúng ta. Ví dụ, một hệ thống tiêu hóa lành mạnh được phản ánh bằng lớp phủ lót mỏng, trắng. Một hệ thống quá tải, liên quan đến ẩm ướt quá mức hoặc chất gây bệnh, được thể hiện bằng lưỡi dày. Đằng sau chức năng ruột nghèo này là sự tăng trưởng của vi khuẩn hoặc nấm men do chế độ ăn uống không lành mạnh và ăn quá nhiều. Bất cứ khi nào lưỡi có bóng, đỏ và ướt, cơ thể không có đủ chất lỏng để tạo đủ lượng lông, do đó mất nước. Và khi không có lông lưỡi, đó thường là dấu hiệu của sự kiệt sức trong cơ thể.
Lời khuyên cho lưỡi khỏe mạnh
Vì vậy, nếu bạn có lớp sơn lưỡi dày, hoặc candida, hãy thử các mẹo dưới đây để cải thiện sự tiêu hóa và sự xuất hiện của lưỡi của bạn:
- Ăn các thực phẩm lên men để cân bằng hệ sinh thái bên trong của bạn.
- Hãy nhớ nguyên tắc 80/20 mỗi bữa ăn: Nếu bạn ăn những thức ăn lành mạnh, lành mạnh 80% thời gian, bạn có thể thưởng thức khoảng 20% thời gian.
- Làm ấm sự tiêu hóa của bạn với thực phẩm nấu chín.
- Bao gồm các loại thảo mộc và gia vị trong chế độ ăn uống của bạn.
- Uống ấm gừng sau 20 phút trước bữa ăn.
Một thủ phạm khác là lạm dụng hóa chất khử mùi hóa học hoặc thuốc kháng sinh. Thay vào đó, hãy thử lau lưỡi bằng nước súc miệng tự nhiên hai lần mỗi ngày. Để làm của riêng bạn, pha trộn giấm táo với hai cloves tỏi, một thìa cà phê khô hiền nhân, và một muỗng canh mật ong trong một pint nước sôi. Sau đó cất hỗn hợp của bạn trong tủ lạnh ít nhất ba ngày. Theo thời gian, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn.
