Sign in
  • Trang chủ
  • Tư vấn Giảm cân – tăng cân
  • Sức khỏe
    • Kiến thức giới tính tình dục
    • Sức khỏe mẹ và bé
    • Sức khỏe phái mạnh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Sức khỏe phái đẹp
    • Bệnh GÚT
    • Cao huyết áp
    • Gan nhiễm mỡ
  • Ẩm thực
  • Làm đẹp
    • Giảm cân
    • Mẹo hay mỗi ngày
    • Thời trang
  • Hiểu về đôi mắt
  • Giải trí
    • Thể thao
    • Câu chuyện cuộc sống
    • Cư dân mạng
    • Thơ Thơ
    • Music
  • Phong Thủy – Tử Vi
  • Liên kết
  • Danh sách bệnh viện 64 tỉnh thành
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TP HỒ CHÍ MINH【Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TP HÀ NỘI【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • Danh sách các bệnh viện tỉnh An Giang
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH BÌNH THUẬN【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH CAO BẰNG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH CẦN THƠ【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH CÀ MAU【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH ĐỒNG THÁP【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH ĐỒNG NAI【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH ĐẮK NÔNG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH ĐẮK LẮK【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TP ĐÀ NẴNG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH ĐIỆN BIÊN【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH GIA LAI【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH HÀ GIANG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH HÀ NAM【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH HÀ TĨNH【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH HƯNG YÊN【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH HẬU GIANG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH HÒA BÌNH【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH HẢI PHÒNG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH HẢI DƯƠNG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH THANH HOÁ【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH TIỀN GIANG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH THỪA THIÊN HUẾ【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH TRÀ VINH【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH TUYÊN QUANG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH YÊN BÁI【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH VĨNH LONG【Mới Cập nhật 2021 – 2022】
    • DANH SÁCH CÁC BỆNH VIỆN TẠI TỈNH VĨNH PHÚC【Cập nhật 2021 – 2022】
Sign in
Welcome!Log into your account
Forgot your password?
Password recovery
Recover your password
Search
Home Sức khỏe Ăn hạt nhục đậu khẩu để có giấc ngủ ngon hơn
  • Sức khỏe

Ăn hạt nhục đậu khẩu để có giấc ngủ ngon hơn

By
BTV Sức Khỏe 2T
-
December 18, 2016
0
2186

Chúng ta đều cần một giấc ngủ.Theo phòng khám phụ khoa  không nhiều người trong chúng ta có thể rơi vào giấc ngủ dễ dàng. Hàng triệu người đối mặt với khó ngủ mỗi đêm hay bị mất ngủ. Nó là xa là một nhiệm vụ dễ dàng để thường xuyên đấu tranh để đi vào giấc ngủ, và thiếu ngủ gây ra những hậu quả tiêu cực khác nhau đối với sức khỏe.

Mất ngủ là vô cùng bực bội và suy nhược, và nó ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống.

Mất ngủ có thể là một kết quả của một số yếu tố sinh học, mô hình giấc ngủ không lành mạnh, tâm thần và các bệnh về thể chất. Theo các nhà nghiên cứu, mất ngủ có thể là một kết quả của các yếu tố từ nhẹ đến nặng, nhưng trong nhiều trường hợp, nó được gây ra bởi sự nhầm lẫn của não giữa chu kỳ giấc ngủ và các chu kỳ sau.

nhuc-dau-khau

Đây là những yếu tố phổ biến nhất mà có thể dẫn đến mất ngủ:

  • Điều kiện về thần kinh
  • Vấn đề nội tiết  (Rối loạn tuyến giáp)
  • Đau mãn tính
  • Mũi / xoang dị ứng
  • Vấn đề tiêu hóa
  • Viêm khớp
  • Hen suyễn

Mất ngủ cũng có thể được gây ra bởi các chất nhất định và các hoạt động, như rượu, cafein, nicotin, hoặc ăn rất nhiều, đặc biệt là các loại thực phẩm nhiều gia vị, trước khi đi ngủ. mất ngủ mãn tính ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm và cao huyết áp.

trieu-chung-mat-ngu-keo-dai-dung-chu-quan-1

Đây là những triệu chứng phổ biến nhất của chứng mất ngủ:

  • Trí nhớ giảm
  • Cáu gắt
  • Tăng mệt mỏi vào ban ngày
  • Tâm trạng lâng lâng
  • Sự lo ngại
  • mệt mỏi
  • tai nạn tăng
  • Không có khả năng tập trung hoặc tập trung
  • động lực thấp hoặc năng lượng

Trong trường hợp mất ngủ, người thường được quy định uống thuốc ngủ, hoặc “thuốc ngủ an thần”, bao gồm các benzodiazepin, barbiturat, và nhiều loại thuốc thôi miên khác.Benzodiazepines thường được sử dụng để điều trị lo âu, nhưng dẫn đến khó ngủ, buồn ngủ.

Chúng bao gồm Xanax, Valium, Ativan, và Librium. Barbiturate hành động bằng cách ấn hệ thống thần kinh trung ương và dẫn đến gây ngủ. thuốc ngủ gây dễ dàng thúc đẩy giấc ngủ và tăng buồn ngủ, chẳng hạn như Lunesta, Sonata, và Ambien.

Tuy nhiên, các thuốc này gây ra nhiều tác dụng phụ. Đây là những tác dụng phụ thường gặp nhất của việc sử dụng các thuốc như Sonata, chim sa, Lunesta, Ambien, và Rozerem ngủ:

  • Bệnh tiêu chảy
  • Nhức đầu
  • Yếu đuối
  • ợ nóng
  • buồn ngủ ban ngày
  • táo bón
  • Đốt hoặc ngứa ran ở chân, bàn chân, hoặc bàn tay
  • lắc không thể kiểm soát của cơ thể
  • vấn đề quan tâm hoặc bộ nhớ
  • Khó cân bằng giữ
  • Những thay đổi trong sự thèm ăn
  • chóng mặt
  • Đau bụng
  • Khô miệng hoặc cổ họng

Sử dụng hạt nhục đậu khấu để chữa mất ngủ
nhuc-dau-khau

Hạt nhục đậu khấu là một phương thuốc cực kỳ hiệu quả trong các trường hợp rối loạn giấc ngủ. gia vị này có lợi ích sức khỏe vô số, vì nó detoxes cơ thể, giúp tiêu hóa, giúp làm dịu cơn đau, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe của da và cải thiện lưu thông máu. Hơn nữa, nó có tính an thần nhẹ đó là cực kỳ hữu ích trong trường hợp mất ngủ.

Bạn nên xay hạt nhục đậu khấu khô, và thêm 1/4 thìa cà phê hạt nhục đậu khấu mới xay vào một ly nước ấm. Tiêu thụ thuốc này 4-5 giờ trước khi đi ngủ.

Hãy chắc chắn rằng bạn tiêu thụ nó vừa phải, vì nó có thể hoạt động như một chất độc với số lượng quá mức. Nếu bạn gặp ảo giác, bạn nên liên hệ với kiểm soát chất độc.

Xem thêm thông tin về sức khỏe  sinh sản,  giảm cân , làm đẹp  tại đây
Mọi thông tin đều mang tính chất tham khảo

  • TAGS
  • nhục đậu khẩu
Previous article20 lợi ích sức khỏe của gừng bạn sẽ không tin
Next articleTạm biệt nếp nhăn đồi mồi và mụn với mùi tây!
BTV Sức Khỏe 2T
https://suckhoe2t.net/

RELATED ARTICLES

Rɑᴜ càng cua giúp bạn phòng ngừa tiểu đường, đau lưng nhức mỏi

Rɑᴜ càng cua giúp bạn phòng ngừa tiểu đường, đau lưng...

Mẹo hay mỗi ngày June 18, 2022
Hậu COVID-19” có thật không và có nguy hiểm không?

Hậu COVID-19” có thật không và có nguy hiểm không?

Sức khỏe March 12, 2022
Nhồi máu cơ tim Nguyên nhân, triệu chứng và phòng ngừa

Nhồi máu cơ tim Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và...

Sức khỏe December 24, 2020

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY Cancel reply

Please enter your comment!
Please enter your name here
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here

ABOUT US
Kệ thông tin sức khỏe 2T chia sẻ kiến thức giữ gìn sức khỏe - sống khỏe mỗi ngày, chăm sóc mẹ và bé, sức khỏe phái đẹp, làm đẹp, cách giảm cân, món ngon, chế độ dinh dưỡng, bài tập thể dục và những câu chuyện cuộc sống. LƯU Ý #$ Những thông tin chia sẻ trên Website chỉ mang tính tham khảo. $#
Contact us: suckhoe2t.net@gmail.com
FOLLOW US
  • Phẫu thuật ReLEx SMILE ® kỷ nguyên mới trong điều trị tật khúc xạ
  • Phẫu thuật LASIK chữa tật khúc xạ có phù hợp với bạn không?
  • Khám mắt ở đâu tốt nhất tphcm 2018 – 2020
  • Phẫu thuật Femto LASIK nhanh chóng – an toàn – không đau
© Trang thông tin sức khỏe SUCKHOE2T.NET