Chà là thức ăn tốt nhất cho tim, tăng huyết áp, đột quỵ và cholesterol. Chúng tôi khuyên bạn nên thử ngay. Chúng chứa rất nhiều tài sản lành mạnh có thể làm dịu các vấn đề sức khỏe nhiều, chẳng hạn như đột quỵ, đau tim, cholesterol và cao huyết áp.
Trong thời gian không, chúng ta sẽ xây dựng lên sự trao đổi chất của cơ thể, bởi vì họ có một lượng lớn các chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số khuyến nghị chính tại sao họ đã được đưa vào thực đơn ăn của bạn và lý do tại sao họ là như vậy khỏe mạnh
8 TÁC TÁC DỤNG SỨC KHỎE CỦA CHÀ LÀ
Chà là giàu sắt
Chà là có chứa một lượng lớn chất sắt, mà là đặc biệt hữu ích cho những người bị thiếu máu, cho trẻ em và phụ nữ mang thai. Nó là đủ để tiêu thụ 100 gram ngày mỗi ngày, trong đó chủ yếu là chứa 0,9 mg sắt. Đó là khoảng 11% số lượng hàng ngày được đề nghị của sắt. Sắt cũng có tác dụng có lợi trên các tế bào máu đỏ và hemoglobin, chủ yếu là hỗ trợ dòng chảy của oxy qua máu.
Chà là ngăn ngừa tiêu chảy
Chà là cũng đã có một lượng lớn kali, mà là một khoáng chất cần thiết nhằm ngăn ngừa tiêu chảy bằng cách giảm bớt các vật bụng và ruột, kích thích vi khuẩn hiệu quả hơn theo cách này.
Chà là làm dịu chứng táo bón
Chà là cũng đã bị giảm tài sản có thể làm dịu tiêu chảy và táo bón. Đó là lý do tại sao bạn nên đặt chà là trong nước để ở lại suốt đêm, và sau đó để uống vào buổi sáng để tăng tiêu hóa tốt. Tác động của nó sẽ được nhuận tràng và nhẹ.
Chà là kiểm soát trọng lượng cơ thể
Nếu bạn muốn ngăn chặn chất béo quá nhiều, bạn nên ăn ngày trên một dạ dày trống rỗng. Cụ thể, đó là đi để kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn, vì họ không có cholesterol. Bạn phải làm quen với thực tế là họ rất giàu đường, vì vậy hãy cẩn thận khi tiêu thụ chúng.
Chà là điều chỉnh cholesterol
Chà là cũng rất hữu ích cho các quy định của các cholesterol có hại hay được gọi là LDL, vì họ làm sạch các mạch máu và ngăn ngừa cục máu đông.
Chà là tăng cường tim
Vào ban đêm, ngâm chà là. Trong buổi sáng, đầu lọc chúng và sau đó đưa ra các hạt giống. Bạn có thể ăn hoặc xay hạt.
Chà là điều hòa huyết áp
Những người chủ yếu là bị cao huyết áp phải ăn nhiều ngày, bởi vì chúng rất giàu kali và không có natri. Cụ thể, 5-6 ngày gần chứa 80 mg magiê, một khoáng chất quan trọng đó là lây lan qua các mạch máu và cải thiện dòng chảy của máu. Khoảng 370 mg magiê có ích cho giảm huyết áp.
Chà là ngăn ngừa đột quỵ
Như đã đề cập trong bài viết, chà là đã có một lượng lớn kali, mà là một khoáng chất quan trọng để cải thiện đáng kể hệ thống thần kinh và cũng ngăn ngừa bất kỳ đột quỵ. Vì vậy, nếu bạn dùng 400 mg kali một ngày, bạn không có lý do để lo lắng.
